Kako istezanje pomaže zdravlju koljenaKako istezanje pomaže zdravlju koljena
Redovito istezanje i vježbe fleksibilnosti pomažu u očuvanju pokretljivosti koljena i smanjenju napetosti u mišićima. Fleksibilni mišići bolje podupiru zglobove, smanjuju rizik od ozljeda i poboljšavaju opseg pokreta. Istezanje prije